Le Yoga est souvent défini comme la quête de l’harmonie et de l’unité entre le corps et l'esprit.
Cet état est potentiellement accessible à tout être humain.
La pratique du Yoga initie et guide sur le chemin dans la compréhension des besoins, des intentions et des valeurs individuels de chaque personne. Il nous apprend à connaître, à maîtriser et à renforcer notre corps, ainsi qu'à détendre et à équilibrer notre système nerveux.